Все мы знаем, что активный образ жизни очень полезен в любом возрасте. Многие желают быть спортивными и активными. Но что мы делаем для этого? Предлагаем начать с ГТО!
Зачем это нужно, спросите вы? Это необходимо нам самим: для здоровья, саморазвития, силы духа и многих других преимуществ.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» направлен на развитие массового спорта и оздоровление нации. Он охватывает широкий спектр возрастных групп — от 6 до 70 лет и старше — и предлагает три уровня нормативов, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «ГТО».
Программа комплекса включает более 50 видов испытаний: прыжки, наклоны, отжимания, подтягивания, плавание, стрельба и другие виды спорта, доступные в зависимости от пола и возраста.
Кроме того, обладатели знаков ГТО имеют ряд преимуществ:
- дополнительные баллы при поступлении в вуз;
- дополнительные дни к отпуску (по решению работодателя);
- возможность получить прибавку к стипендии или зарплате (на усмотрение руководства).
В Кагальницком районе проживает более двадцати семи тысяч человек. За время работы Центра тестирования ГТО в сдаче нормативов приняли участие 10 101 человек, 2 310 получили знак отличия.
В 2025 году Центром тестирования ГТО запланировано проведение мероприятий для населения Кагальницкого района:
5 апреля прошел Фестиваль ГТО среди лиц старшего возраста;
31 мая – Фестиваль ГТО среди дошкольников;
7 июня – Фестиваль ГТО среди учащихся школ;
23 августа – Фестиваль ГТО среди трудящегося населения;
13 сентября – Фестиваль ГТО среди муниципальных служащих;
19 сентября – соревнования по ГТО среди учащихся школ;
26 сентября – прием испытаний ГТО у выпускников школ;
4 октября – Фестиваль ГТО среди сельских жителей;
29 ноября – Фестиваль ГТО среди всех категорий населения.
Итак, если вы решили присоединиться к движению ГТО, с чего необходимо начать? Самое важное — это подготовка к выполнению нормативов ГТО. Начните чаще ходить, постепенно добавляя бег и увеличивая дистанцию. Не забывайте делать общеукрепляющие упражнения. Помните, что у вас должна быть систематическая физическая нагрузка. Желательно уделить подготовке не пару недель, а несколько месяцев.
Когда вы будете достаточно физически подготовлены, можно переходить к следующему этапу:
- Зарегистрируйтесь на сайте gto.ru.
- Получите медицинский допуск.
- Обратитесь в Центр тестирования ГТО Детско-юношеской спортивной школы Кагальницкого района по адресу: станица Кагальницкая, переулок Буденновский, 52. Телефон: 8 (86345) 96-4-92 или по электронной почте: dushkr@yandex.ru.
Аргументов в пользу физической активности более чем достаточно. Пусть выполнение нормативов ГТО станет отличным поводом подружиться со спортом и здоровым образом жизни!
Мы рады пригласить вас присоединиться к нашему движению и принять участие в сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Станьте лучшими и получите заслуженный знак отличия!
А.А. Лифанова, администратор Центра
тестирования ГТО Кагальницкого района
